心と体のリンク

心と体ってリンクしていると常々思う。
気持ちが沈みがちなときって、体もガチガチに凝っていることが多い。
辛い気持ちのときほど時間を取ってゆっくりストレッチをすると復活しやすいと思う。
体が柔らかくなると、思考も柔軟になる気がする。
すごく不思議だけど、そう感じることが多い。

今朝は背中から肩をゆっくりと伸ばしました。これで頭痛も解消、気分も解消といきたいものだ。