こころの温度計―不安とストレスから自分を守る知恵作者: アーノルドラザラス,クリフォードラザラス,Arnold A. Lazarus,Clifford N. Lazarus,石井千春出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2000/02メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (1件) を…

心と体ってリンクしていると常々思う。 気持ちが沈みがちなときって、体もガチガチに凝っていることが多い。 辛い気持ちのときほど時間を取ってゆっくりストレッチをすると復活しやすいと思う。 体が柔らかくなると、思考も柔軟になる気がする。 すごく不思…

昨日はいつもより少しだけ早く出た。そうしたら電車がすごく空いていて驚いた。微妙な遅刻時間がよかったのだろうか。確実に座れそうな感じ。読書が進みそう。 昼は英語の時間。言いたかった事は伝えたけど、相変わらず文法めちゃめちゃ、単語は出てこない。…