体も心も固い

調子が悪い。
最初は頭痛がでてきた。頭痛の元はたぶん肩こり。そのうち背中から腰からみんな張ってきた。こっている事に気付いたという方が正しいのかも知れない。
そして気持ちもこってきた。
体と心はつながっているんだなと改めて実感した。
今日はじっくりと体をほぐすようにしよう。